
烤雞肉托提尼阿爾弗雷多
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
烤雞肉托提尼阿爾弗雷多
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
食材
義大利麵
- 1(16盎司)包冷凍芝士托提尼
醬底
- 🧈 ¼杯奶油
- ¼杯多用途麵粉
- 🥛 1杯重奶油
- 1杯雞湯
- 🧀 1½杯帕馬森芝士
- ¼杯干白葡萄酒
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- ½茶匙肉豆蔻粉
- 適量的鹽和黑胡椒粉
蛋白質
- 🍗 ½磅烤雞肉,切成小方塊
配料
- 🧀 2杯切碎的莫扎里拉芝士
- ¼杯新鮮香菜,切碎
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。
2
在大鍋中注入輕微加鹽的水並煮沸。加入托提尼,攪拌並煮至托提尼浮到表面且內餡熱透。瀝乾水分。
3
在烹煮托提尼的同時,將黃油在平底鍋中用中火融化。加入麵粉並持續攪拌2到3分鐘。倒入重奶油和雞湯;混合均勻並燉煮5分鐘。加入帕馬森芝士、白酒、大蒜、肉豆蔻、鹽和胡椒粉。繼續煮至芝士融化且醬汁光滑。
4
將瀝乾的托提尼和雞肉一起放入未塗油的11x17英寸烤盤中。將阿爾弗雷多醬倒在頂部,然後覆蓋上莫扎里拉芝士。
5
在預熱的烤箱中烘烤至芝士融化並呈金黃色,約20到30分鐘。撒上香菜並趁熱食用。
營養成分
每份🔥
543
卡路里
- 30g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
為節省時間,可以使用市售即食烤雞代替自製烤雞。可以根據喜好使用菠菜托提尼或添加新鮮切碎的菠菜來增加蔬菜含量。剩菜可以在冰箱中保存最多3天,並可用微波爐或烤箱重新加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。