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焗鹹牛肉雜燴

成本 $10, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥,切片
  • 乳製品

    • 🧀 1杯磨碎的超銳切達起司
  • 罐頭食品

    • 1罐(14盎司)焗豆
    • 1罐(12盎司)鹹牛肉,切碎
  • 調味料

    • 🍅 2湯匙番茄泥
    • 1滴伍斯特醬
  • 主食

    • 1湯匙植物油
    • 🥔 2杯馬鈴薯泥

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。

2

在中火加熱平底鍋中的植物油。加入切片的洋蔥,煮至變軟並呈半透明狀,約5分鐘。

3

在烤盤中鋪上焗豆。將切碎的鹹牛肉與番茄泥和伍斯特醬混合,然後撒在焗豆上。

4

將煮熟的洋蔥鋪在烤盤中的鹹牛肉層上。

5

加一層馬鈴薯泥,並在頂部撒上切碎的切達起司。

6

將焗烤盤放入預熱的烤箱中烘烤30分鐘,直至熱透並冒泡。

營養成分

每份

🔥

544

卡路里

  • 37g
    蛋白質
  • 44g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小提示

為了更酥脆的頂層,在烘烤後再烤2-3分鐘。可以用甜馬鈴薯代替馬鈴薯泥以獲得更甜的口感。可以提前準備好並重新加熱作為快速的工作日晚餐。搭配綠色沙拉以獲得更均衡的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。