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烤茄子帕爾馬干酪

成本 $12, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 調味料

    • 🧂 1湯匙鹽,或按需要
    • ½茶匙乾羅勒
  • 乳製品

    • ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 1(16盎司)包切碎的馬蘇里拉奶酪,或按需要
  • 蔬菜

    • 🍅 1(28盎司)罐裝大蒜番茄義大利麵醬
  • 蛋白質

    • 🥚 2個雞蛋,打散
  • 碳水化合物

    • 1杯意大利風味的麵包屑

步驟

1

將茄子片放入濾器中;在每片兩面撒上鹽。靜置至少3小時。用紙巾擦去茄子片上的多餘水分。

2

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。塗抹一層烤盤。

3

在一個淺碗中混合麵包屑和1/4杯帕爾馬乾酪。在另一個淺碗中打散雞蛋。

4

將茄子片浸入打散的雞蛋中。提起讓多餘的蛋液滴回碗中。壓入麵包屑中使其兩面覆蓋;將裹好的茄子片單層排列在準備好的烤盤上。

5

在預熱的烤箱中烘烤至輕微金黃且酥脆,每面約5分鐘。

6

在9x13英寸的砂鍋底部鋪一層意大利面醬;上面放一層茄子片。撒上約1湯匙剩餘的帕爾馬乾酪和1/3的馬蘇里拉奶酪。重複層疊剩餘的材料,最後以奶酪層結束。撒上羅勒。

7

在預熱的烤箱中烘烤至奶酪起泡並呈金黃色,約35分鐘。

營養成分

每份

🔥

474

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 44g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

對於無麩質的選擇,請使用無麩質的麵包屑。讓茄子與鹽靜置可幫助去除多餘水分並減少苦味。你可以提前準備這道菜並冷藏;只需在準備食用時進行烘烤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。