
烤茄子帕爾馬干酪
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $12
烤茄子帕爾馬干酪
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份量
- $12
食材
調味料
- 🧂 1湯匙鹽,或按需要
- ½茶匙乾羅勒
乳製品
- ¼杯磨碎的帕爾馬乾酪
- 1(16盎司)包切碎的馬蘇里拉奶酪,或按需要
蔬菜
- 🍅 1(28盎司)罐裝大蒜番茄義大利麵醬
蛋白質
- 🥚 2個雞蛋,打散
碳水化合物
- 1杯意大利風味的麵包屑
步驟
1
將茄子片放入濾器中;在每片兩面撒上鹽。靜置至少3小時。用紙巾擦去茄子片上的多餘水分。
2
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。塗抹一層烤盤。
3
在一個淺碗中混合麵包屑和1/4杯帕爾馬乾酪。在另一個淺碗中打散雞蛋。
4
將茄子片浸入打散的雞蛋中。提起讓多餘的蛋液滴回碗中。壓入麵包屑中使其兩面覆蓋;將裹好的茄子片單層排列在準備好的烤盤上。
5
在預熱的烤箱中烘烤至輕微金黃且酥脆,每面約5分鐘。
6
在9x13英寸的砂鍋底部鋪一層意大利面醬;上面放一層茄子片。撒上約1湯匙剩餘的帕爾馬乾酪和1/3的馬蘇里拉奶酪。重複層疊剩餘的材料,最後以奶酪層結束。撒上羅勒。
7
在預熱的烤箱中烘烤至奶酪起泡並呈金黃色,約35分鐘。
營養成分
每份🔥
474
卡路里
- 30g蛋白質
- 44g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
對於無麩質的選擇,請使用無麩質的麵包屑。讓茄子與鹽靜置可幫助去除多餘水分並減少苦味。你可以提前準備這道菜並冷藏;只需在準備食用時進行烘烤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。