烘蛋與起司
成本 $4.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $4.5
烘蛋與起司
成本 $4.5, 保存 $7
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食材
Oil
- 1湯匙植物油
Eggs
- 🥚 6個雞蛋
Dairy
- 🥛 1/2杯無脂牛奶
- 1/2杯低脂起司，磨碎
Spices
- 1茶匙大蒜粉
- 1 1/2茶匙俄力岡
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350華氏度。
3
在中型烤盤或小蛋糕模中倒入油，並在烤箱中加熱幾分鐘。
4
在中型碗中打散雞蛋，混合其他剩餘材料，然後倒入熱鍋中。
5
烘烤20分鐘或直至雞蛋凝固，立即上桌。
營養成分
每份🔥
163
卡路里
- 13g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的莎莎醬作為絕佳搭配。添加您最喜歡的蔬菜，如菠菜、蘑菇或番茄，以增強風味與營養。確保烤盤已適當在烤箱中加熱，以獲得更均勻的質地。將起司磨細有助於其更好地與雞蛋融合。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。