將烤箱預熱至350°F。

在櫃檯上放約12英寸長的錫箔紙。在錫箔紙上塗抹不沾烹飪噴霧。

將魚片放在錫箔紙中間。如果魚片有皮，將皮朝下放置。

在魚片上撒上洋蔥、鹽、胡椒和油。如果使用檸檬胡椒調味料，也一起加入。

將錫箔紙對折包住魚。將錫箔包裹放在烤盤上，然後放入烤箱。

烘烤魚片15到20分鐘，直到用叉子測試時魚肉能輕鬆剝落。