
烤羽衣甘藍片
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $3
烤羽衣甘藍片
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🥬 1束羽衣甘藍
調味料
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 1茶匙片狀海鹽
步驟
1
收集所有食材。
2
將烤箱預熱至300°F(150°C)。在有邊的烤盤上鋪上烘焙紙。
3
用刀或廚房剪刀,小心地將羽衣甘藍葉從粗莖上取下;撕成一口大小的片。
4
清洗羽衣甘藍並用沙拉脫水器徹底晾乾。
5
將橄欖油淋在羽衣甘藍葉上並拌勻。將其均勻鋪在烤盤上,不要重疊,並撒上鹽。
6
烘烤至邊緣開始變褐但未焦,約20到30分鐘。
7
享用!
營養成分
每份🔥
58
卡路里
- 3g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
確保羽衣甘藍在烘烤前完全乾燥,以確保酥脆。可以添加各種調味料,如大蒜粉、紅椒粉或營養酵母,增添風味。將剩餘的存放在密封容器中以保持酥脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。