春天風味烤馬鈴薯
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $6
春天風味烤馬鈴薯
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $6
食材
主料
- 🥔 4個中型馬鈴薯
- 🥦 4杯混合蔬菜
- 🥛 1杯低脂酸奶油
香料與調味料
- 1/2茶匙乾燥俄勒岡
- 1/2茶匙乾燥羅勒
- 黑胡椒，適量
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
用叉子在每個馬鈴薯上戳幾次。放入微波爐高火加熱至變軟，每顆馬鈴薯約3-4分鐘。
3
蒸熟混合蔬菜直至熱透。
4
將酸奶油與乾燥俄勒岡、乾燥羅勒和黑胡椒混合。
5
將馬鈴薯從中間切開，填入蒸好的蔬菜。加上酸奶油後趁熱食用。
營養成分
每份🔥
330
卡路里
- 12g蛋白質
- 71g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
可以用希臘酸奶代替低脂酸奶油，以獲得更濃郁的風味。加入新鮮香草如歐芹或細香蔥作為裝飾，提升口感與外觀。為了增加蛋白質，可以考慮添加碎雞肉或鷹嘴豆作為配料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。