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烤南瓜玉米粥

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $10

食材

  • 基底

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧈 2湯匙奶油
    • 1罐(15盎司)南瓜泥
    • 💧 5 1/2杯水
    • 🧂 1 1/2茶匙粗鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 🌽 1 1/2杯黃玉米粉
    • 少許辣椒粉(可選)
    • 🥛 1/4杯牛奶
    • 1 1/2杯帕爾馬乾酪或佩科里諾奶酪
    • 2/3杯蒙特雷傑克奶酪

步驟

1

在中高溫的平底鍋中加熱橄欖油和奶油。放入鼠尾草葉,炸至酥脆(20-30秒),然後取出備用。

2

加入南瓜泥,倒入水並煮沸。用鹽和胡椒調味。

3

將玉米粉撒入沸騰的混合物中,同時不斷攪拌。降低溫度並煮至玉米粉濃稠,約25分鐘。

4

關火;加入辣椒粉、牛奶和帕爾馬乾酪。攪拌均勻。

5

用橄欖油塗抹9x9英寸的蛋糕模。將玉米粥均勻鋪入模具,冷卻後冷藏至少3小時。

6

將烤箱預熱至425°F(220°C)。將玉米粥倒扣在砧板上,切成8份,轉移到鋪了烘焙紙的烤盤上。

7

每片玉米粥上放蒙特雷傑克奶酪,並根據喜好撒上紅椒粉或辣椒粉。烘烤至邊緣呈金黃色,約30分鐘。

8

用炸好的鼠尾草葉裝飾玉米粥並上桌。

營養成分

每份

🔥

277

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

加入少許肉豆蔻粉以提升南瓜的天然風味。使用彈簧模以便更容易取出冷卻的玉米粥。搭配綠色沙拉或烤蔬菜作為完整餐點享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。