CookPal AI
recipe image

瑞典烤米布丁

成本 $5, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🥛 4杯牛奶
    • ½杯長粒米
    • 🧂 ½茶匙鹽
  • 蛋黃混合物

    • 🥚 4個蛋黃,室溫
    • ½杯白砂糖
    • 2湯匙軟化的奶油
    • 1茶匙香草精
  • 蛋白霜頂層

    • 🥚 4個蛋白,室溫
    • 3湯匙白砂糖

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C),並在2夸脫的烤盤上塗抹油脂。

2

在大型平底鍋中將牛奶煮沸。加入米和鹽,將火調至中低溫,不時攪拌,直到米變軟,約18分鐘。

3

在碗中打散蛋黃、½杯糖、奶油和香草精直至混合均勻。加入1杯熱米混合物並攪拌均勻。

4

將蛋混合物倒入平底鍋中剩餘的米混合物裡。持續攪拌直至混合物濃稠並再次煮沸,約1分鐘。倒入準備好的烤盤中。

5

在另一個碗中打發蛋白直至形成軟性尖峰。逐漸加入3湯匙糖並繼續打發直至形成硬性尖峰。將蛋白混合物鋪在米混合物上,確保接觸到烤盤邊緣。

6

放入預熱的烤箱中烘烤,直至蛋白霜呈金黃色,約15分鐘。

營養成分

每份

🔥

231

卡路里

  • 8g
    蛋白質
  • 33g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

這道菜可以趁熱或冷食,以獲得不同的質感和味道。使用玻璃或金屬碗來打發蛋白,確保能達到所需的硬度。確保蛋白霜接觸到烤盤的邊緣,以免在烘烤過程中收縮。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。