烤鱒魚
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $20
烤鱒魚
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $20
食材
魚類
- 2磅鱒魚片，切成六塊
調味料和醬汁
- 3湯匙檸檬汁
- 🫒 1/2茶匙橄欖油
- 1/4茶匙黑胡椒
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 🌶️ 紅辣椒
蔬菜
- 🍅 1個中等大小的番茄，切碎
- 🧅 1/2個中等大小的洋蔥，切碎
- 🌿 3湯匙香菜，切碎
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350°F。
3
將魚擦乾並放入烤盤中。
4
在另一個容器中，將剩餘的材料混合在一起，然後倒在魚上。
5
烘烤15到20分鐘，或者直到用叉子可以輕鬆插入。
營養成分
每份🔥
151
卡路里
- 24g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的鱒魚以獲得最佳風味。搭配蒸蔬菜或米飯一起食用，完成這頓餐點。根據口味偏好，通過添加更多胡椒或檸檬汁來調整調味水平。想要更辣的版本，可加入更多紅辣椒片。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。