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Banaha麵包

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 💧 6杯水
    • 4-6把玉米葉
    • 2杯玉米粉
    • 1茶匙小蘇打
    • 🧂 1茶匙鹽

步驟

1

在一個大鍋中,將6杯水用中高火加熱至沸騰。

2

將玉米葉煮約10分鐘。小心取出。

3

將一些玉米葉撕成條狀。將兩條綁在一起以形成更長的條。

4

在中型碗中,混合乾燥的成分。

5

持續攪拌並慢慢加入一點水,直到混合物足夠堅固以便於操作。

6

將玉米粉混合物捏成8個約3英寸長的橢圓形球狀。

7

用玉米葉包裹球狀物,並用玉米葉條綁緊兩端。

8

輕輕地將包裹好的球放入大鍋中的沸水中。鍋子應該約有2/3滿的水。蓋上鍋蓋,在中高火上煮30-45分鐘。

9

去除玉米葉包覆並趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

127

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 27g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

確保綁玉米葉的條狀物要牢固,以保持混合物在煮沸時的完整性。將麵包作為配菜搭配任何餐點趁熱享用。你可以用新鮮的玉米葉包裹剩餘的食物並冷藏。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。