香蕉杏仁奶昔
成本 $4, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
香蕉杏仁奶昔
成本 $4, 保存 $3.5
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食材
基本材料
- 🍌 1根香蕉（去皮）
- 🥛 200毫升杏仁奶
- 🍯 1小匙蜂蜜
- 🌰 1小匙奇亞籽
步驟
1
將香蕉切成小塊，放入攪拌機中。
2
加入杏仁奶、蜂蜜和奇亞籽，攪拌至順滑。
3
將奶昔倒入杯中。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
奇亞籽含有豐富的奧米加-3脂肪酸。如果需要更甜，可以用楓糖漿代替蜂蜜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。