香蕉與優格冰沙
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3.5
香蕉與優格冰沙
成本 $3.5, 保存 $4
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- 5 Min
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食材
水果
- 🍌 香蕉 1根（去皮）
- 🍎 蘋果 1/2顆（去核）
乳製品
- 🥛 優格 1/2杯
- 🥛 牛奶 1/2杯
步驟
1
將香蕉、蘋果、優格和牛奶放入果汁機中。
2
攪拌至順滑。
3
倒入玻璃杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
想要更濃郁的口感，使用無糖希臘優格。可以依個人喜好添加蜂蜜或楓糖漿來增加甜味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。