香蕉優格冰沙
成本 $1.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $1.5
香蕉優格冰沙
成本 $1.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $1.5
食材
主要材料
- 🍌 香蕉 1 根
- 🥛 優格 150g
調味品
- 🍯 蜂蜜 1 大匙
步驟
1
將香蕉切成小塊。
2
將香蕉、優格和蜂蜜放入攪拌機中。
3
攪拌至滑順，倒入杯中即可享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用冷藏過的香蕉和優格，口感會更加清爽。可依個人喜好添加水果或堅果，增加營養價值。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。