香蕉與優格冰沙
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
香蕉與優格冰沙
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
食材
水果
- 🍌 香蕉 1根（去皮）
乳製品
- 🥛 原味優格 1/2杯
- 🥛 牛奶 1/4杯
調味料
- 🍯 蜂蜜 1大匙
步驟
1
將香蕉、優格、牛奶和蜂蜜放入攪拌機。
2
攪拌至滑順。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用冷凍香蕉可讓冰沙更加冰涼。可根據喜好添加肉桂粉或堅果作為裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。