香蕉優格冰沙
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
香蕉優格冰沙
成本 $2.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
主要材料
- 🍌 香蕉 1根
- 🥛 優格 1/2杯
調味料
- 🍯 蜂蜜 1大匙
步驟
1
將香蕉剝皮並切成小塊。
2
將香蕉、優格和蜂蜜放入攪拌機內，攪拌至平滑。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 4g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
加入混合莓果或堅果，能讓冰沙更加美味。適合作為早餐或輕食點心。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。