香蕉優格奶昔
成本 $2.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
香蕉優格奶昔
成本 $2.5, 保存 $2
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- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
飲品
- 🍌 香蕉 1根
- 🥛 優格 100ml
- 🥛 牛奶 100ml
- 🍯 蜂蜜 1小匙
步驟
1
將香蕉切成適當的大小。
2
將香蕉、優格、牛奶和蜂蜜放入攪拌機中。
3
用攪拌機攪拌至順滑，然後倒入玻璃杯中。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
優格種類可使用希臘優格替代。可加入少許冰塊一起攪拌，製作出帶冰沙口感的爽口奶昔。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。