用叉子搗碎香蕉。

將搗碎的香蕉和酸奶充分混合。

加入可可粉攪拌均勻，直至完全融合。

將混合物分成4個小紙杯（或8個迷你馬芬杯），並插入冰棒棍（或剪短的紙吸管）。

將混合物放入冰箱冷凍至堅硬，約需24小時。