香蕉葡萄冰沙
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $5
香蕉葡萄冰沙
成本 $5, 保存 $4
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- $5
食材
主要材料
- 🍌 2根香蕉
- 🍇 1杯葡萄
- 🥛 1杯牛奶
- 💧 1/2杯純水
步驟
1
將香蕉和葡萄洗乾淨，並剝除香蕉皮。
2
把香蕉、葡萄、牛奶和純水放入攪拌機中打至細滑。
3
將打好的冰沙倒入杯中，即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
適合當作快速早餐替代品。可以用杏仁奶代替牛奶，製作成純素冰沙。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。