香蕉牛奶冰沙
成本 $2.5, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
香蕉牛奶冰沙
成本 $2.5, 保存 $3.5
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- $2.5
食材
農產品
- 🍌 香蕉 1 根（成熟的）
乳製品
- 🥛 牛奶 1 杯
步驟
1
將香蕉去皮並切成小塊。
2
將牛奶和香蕉塊放入攪拌機中攪拌至光滑。
3
將冰沙倒入杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
調整香蕉和牛奶的比例，製作理想的口感。如果您容易消化不良，建議使用脫脂牛奶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。