香蕉牛奶奶昔
成本 $3.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
香蕉牛奶奶昔
成本 $3.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
基本材料
- 🍌 2根香蕉（熟透）
- 🥛 1杯牛奶
- 🧂 1茶匙白糖
- 1杯冰塊
步驟
1
將香蕉剝皮並切成小塊。
2
將香蕉、牛奶、白糖和冰塊放入攪拌機中混合。
3
攪拌約1分鐘，直至達到細滑濃稠的狀態。
4
將奶昔倒入玻璃杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用完全熟透的香蕉會味道更佳。可以用蜂蜜代替白糖。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。