香蕉牛奶奶昔
成本 $1.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $1.5
香蕉牛奶奶昔
成本 $1.5, 保存 $3
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食材
飲品
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍌 香蕉 1根
步驟
1
將香蕉去皮，切成適當大小。
2
將切好的香蕉和牛奶放入攪拌機，攪拌至順滑。
3
將攪拌好的內容倒入玻璃杯，即完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
可根據香蕉的熟度來調整糖的添加量。以杏仁奶代替牛奶即可成為純素版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。