香蕉燕麥奶昔
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
香蕉燕麥奶昔
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
食材
基本食材
- 🍌 香蕉 1根
- 🥛 牛奶 1杯
- 燕麥 2大匙
- 🍯 蜂蜜 1小匙
步驟
1
剝開香蕉皮，將香蕉切成小段。
2
將香蕉、牛奶、燕麥和蜂蜜放入攪拌機，攪拌至細滑均勻。
3
倒入杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以替換成其他水果，打造符合自己口味的奶昔。即使在早晨忙碌時，也能輕鬆補充營養的飲料。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。