香蕉鬆餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
香蕉鬆餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
水果
- 🍌 1 根香蕉（壓成泥）
乳製品
- 🥛 2 湯匙牛奶
基本材料
- 🥚 1 顆雞蛋
步驟
1
將香蕉壓成泥，然後與雞蛋和牛奶混合均勻。
2
中火加熱平底鍋，將鬆餅糊均勻攤開煎熟。
3
待一面煎熟後，翻面煎另一面。
營養成分
每份🔥
170
卡路里
- 7g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
鬆餅可以冷凍保存，再用微波爐加熱，非常方便。也可以用其他水果代替香蕉壓成泥。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。