香蕉鬆餅點心
成本 $4, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
香蕉鬆餅點心
成本 $4, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
乳製品
- 🥛 1/4 杯牛奶
基本食材
- 🥚 1 顆雞蛋
水果
- 🍌 1 根香蕉（切碎）
步驟
1
將香蕉壓成泥至大碗中，加入雞蛋和牛奶後充分攪拌均勻。
2
把混合物薄薄地倒在中火加熱的平底鍋上。
3
每邊煎 2-3 分鐘，直到鬆餅兩面呈現金黃色為止。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
在鬆餅上加些蜂蜜或優格會更加美味。煎好的鬆餅可以放入冰箱保存，隔天食用也很美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。