香蕉鬆餅
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
香蕉鬆餅
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
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- $5
食材
粉類
- ホットケーキミックス 150g
水果
- 🍌 バナナ 1本（熟したもの）
乳製品
- 🥛 牛乳 100ml
步驟
1
將香蕉放入碗中，用叉子壓碎。
2
加入鬆餅粉與牛奶，攪拌均勻。
3
用中火加熱平底鍋，倒入適量的麵糊，煎至雙面金黃。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
你也可以用蘋果或藍莓來替代香蕉，享受更多變化。冷凍保存後，用烤麵包機加熱解凍，口感一樣美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。