
香蕉鬆餅
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
香蕉鬆餅
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
材料
- 鬆餅粉 150克
- 🥛 牛奶 100毫升
- 🍌 香蕉 1根(熟透的)
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
將香蕉用叉子壓成泥,讓它的質地變得光滑。
2
將鬆餅粉、牛奶和壓碎的香蕉混合在碗中。
3
將平底鍋用中火加熱,倒入沙拉油。
4
將麵糊倒入平底鍋,兩面煎至金黃色即可。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 5g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
香蕉可作為天然甜味劑,無需額外添加砂糖,健康又美味。吃不完的可以冷凍保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。