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香蕉鬆餅

成本 $5, 保存 $3

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 材料

    • 鬆餅粉 150克
    • 🥛 牛奶 100毫升
    • 🍌 香蕉 1根(熟透的)
    • 沙拉油 1大匙

步驟

1

將香蕉用叉子壓成泥,讓它的質地變得光滑。

2

將鬆餅粉、牛奶和壓碎的香蕉混合在碗中。

3

將平底鍋用中火加熱,倒入沙拉油。

4

將麵糊倒入平底鍋,兩面煎至金黃色即可。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小提示

香蕉可作為天然甜味劑,無需額外添加砂糖,健康又美味。吃不完的可以冷凍保存。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。