香蕉花生醬燕麥粥
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
香蕉花生醬燕麥粥
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 燕麥 1/2杯
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍌 香蕉 1根 (切片)
- 花生醬 1大匙
配料
- 蜂蜜 1小匙
- 肉桂粉 少許
步驟
1
在鍋中加入燕麥和牛奶，使用中小火慢慢攪拌煮沸。
2
燕麥粥煮至濃稠後熄火，加入香蕉和花生醬混合。
3
將煮好的燕麥粥裝入碗中，最後撒上蜂蜜和肉桂粉完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
牛奶可改用杏仁奶，享受更輕盈的滋味。這個組合是早晨補充能量的理想選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。