香蕉奶昔
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
香蕉奶昔
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 🍌 香蕉 1 根
- 🥛 牛奶 1 杯
- 🍯 蜂蜜 1 小匙
可選材料
- 少量冰塊
- 🌿 少許肉桂粉
步驟
1
將香蕉、牛奶和蜂蜜放入攪拌機中。
2
材料攪拌至順滑。
3
倒入杯中即可享用。灑上肉桂粉可提升風味。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
這是一份簡單快速的早餐，能給孩子提供鈣和能量，是開始一天的好選擇。使用冷凍香蕉可以不加冰塊，也能享受清涼順滑的奶昔。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。