香蕉冰沙
成本 $2.5, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
香蕉冰沙
成本 $2.5, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
基本食材
- 🍌 香蕉1根
- 🥛 牛奶1杯
- 🍯 蜂蜜1小匙
步驟
1
將香蕉放入攪拌機中。
2
將牛奶和蜂蜜倒入香蕉上。
3
用攪拌機攪拌至滑順為止。
4
倒入杯子中即可立即飲用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 7g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
可以加入多種水果，創造不同口味的冰沙。使用植物性乳製品可製作成素食冰沙。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。