香蕉冰沙
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
香蕉冰沙
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 🍌 香蕉 1 根
- 🥛 牛奶 1 杯
- 🧴 優格 1/2 杯
可選項
- 🍯 蜂蜜 1 小匙
步驟
1
將香蕉、牛奶和優格放入攪拌機中。
2
根據個人喜好添加蜂蜜，攪拌至順滑。
3
倒入杯中並立即食用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用冷凍香蕉可製作出更冰涼的冰沙。在冰沙上撒些肉桂或堅果，可提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。