香蕉奶昔
成本 $2, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2
香蕉奶昔
成本 $2, 保存 $3
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食材
水果
- 🍌 1 根香蕉 (已去皮)
乳製品
- 🥛 1 杯牛奶
步驟
1
將香蕉切成小塊。
2
將香蕉和牛奶倒入攪拌機中攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用冷凍香蕉可以讓奶昔更冰涼、味道更好。牛奶可替換為杏仁奶或燕麥奶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。