用肥皂和水洗手。

在可微波的麥片碗中，將燕麥片和鹽混合在一起。加入水攪拌。

以高功率微波加熱1分鐘。攪拌一下。

再以高功率微波加熱1分鐘。再次攪拌。

額外再以高功率微波加熱30-60秒，直到麥片達到理想的濃度。再次攪拌。