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香腸與馬鈴薯泥

成本 $12, 保存 $18

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 馬鈴薯基底

    • 🥔 8個大烤馬鈴薯,去皮並切成四份
    • 🧈 2茶匙奶油,分開使用
    • 🥛 ½杯牛奶,或視需要添加
    • 🧂 適量的鹽和胡椒
  • 肉類和肉汁

    • 1½磅牛肉香腸
    • 🧅 ½杯切碎的洋蔥
    • 1包(0.75盎司)乾燥棕色肉汁粉
    • 💧 1杯水,或視需要添加

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。將馬鈴薯放入鍋中,加入足夠的水覆蓋。煮沸後繼續烹煮約20分鐘,直至變軟。瀝乾水分,用1茶匙奶油和足夠的牛奶搗成泥,達到所需的濃稠度。

2

搗至光滑,並用鹽和胡椒調味。

3

在大型平底鍋中以中火加熱,將香腸煮至完全熟透。從鍋中取出,放置一旁備用。

4

在平底鍋中加入剩餘的1茶匙奶油,並以中火將洋蔥炒至變軟。按照包裝指示混合肉汁粉和水,然後加入鍋中的洋蔥。小火慢煮,持續攪拌,形成濃稠的肉汁。

5

將一半的肉汁倒入方形砂鍋中,使其均勻覆蓋底部。將香腸放在肉汁上層,然後倒入剩餘的肉汁,最後鋪上馬鈴薯泥。

6

在預熱的烤箱中不覆蓋烘烤20分鐘,或直至馬鈴薯表面均勻呈金黃色。

營養成分

每份

🔥

570

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 68g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小提示

為增添額外風味,可在馬鈴薯泥中加入切碎的香草,如歐芹。使用高品質的牛肉香腸以獲得最佳效果。搭配煮熟的豌豆或其他綠葉蔬菜一起食用,營養更均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。