
香腸與馬鈴薯泥
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $12
香腸與馬鈴薯泥
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $12
食材
馬鈴薯基底
- 🥔 8個大烤馬鈴薯,去皮並切成四份
- 🧈 2茶匙奶油,分開使用
- 🥛 ½杯牛奶,或視需要添加
- 🧂 適量的鹽和胡椒
肉類和肉汁
- 1½磅牛肉香腸
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 1包(0.75盎司)乾燥棕色肉汁粉
- 💧 1杯水,或視需要添加
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C)。將馬鈴薯放入鍋中,加入足夠的水覆蓋。煮沸後繼續烹煮約20分鐘,直至變軟。瀝乾水分,用1茶匙奶油和足夠的牛奶搗成泥,達到所需的濃稠度。
2
搗至光滑,並用鹽和胡椒調味。
3
在大型平底鍋中以中火加熱,將香腸煮至完全熟透。從鍋中取出,放置一旁備用。
4
在平底鍋中加入剩餘的1茶匙奶油,並以中火將洋蔥炒至變軟。按照包裝指示混合肉汁粉和水,然後加入鍋中的洋蔥。小火慢煮,持續攪拌,形成濃稠的肉汁。
5
將一半的肉汁倒入方形砂鍋中,使其均勻覆蓋底部。將香腸放在肉汁上層,然後倒入剩餘的肉汁,最後鋪上馬鈴薯泥。
6
在預熱的烤箱中不覆蓋烘烤20分鐘,或直至馬鈴薯表面均勻呈金黃色。
營養成分
每份🔥
570
卡路里
- 20g蛋白質
- 68g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
為增添額外風味,可在馬鈴薯泥中加入切碎的香草,如歐芹。使用高品質的牛肉香腸以獲得最佳效果。搭配煮熟的豌豆或其他綠葉蔬菜一起食用,營養更均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。