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燒烤豬肉串

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 48 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 2磅豬肩肉
  • 調味料和香料

    • 🧅 1/4杯磨碎的洋蔥
    • 🧄 1瓣大蒜,細磨
    • 1湯匙淺棕色糖
    • 🧂 2茶匙猶太鹽
    • 1茶匙新鮮研磨的黑胡椒
    • 1茶匙紅椒粉
    • 1/2茶匙孜然粉
    • 1/4茶匙辣椒粉
  • 設備

    • 需要的金屬串
  • 醬汁

    • 1/2杯現成的燒烤醬

步驟

1

將豬肩肉沿長度方向切成兩半,然後將每一半橫向切成1/8英寸厚的薄片。

2

將豬肉轉移到混合碗中;加入洋蔥、大蒜、紅糖、鹽、胡椒、紅椒粉、孜然和辣椒,用手混合均勻。用保鮮膜緊密覆蓋並冷藏4到8小時。

3

將木炭烤架預熱至中高溫,並將烤架輕輕刷油。

4

將豬肉薄片編織到金屬串上,必要時將較長的片對折;將薄片緊湊地壓在一起。

5

在預熱的烤架上烹飪串肉,頻繁翻動,直到外皮呈棕色且內部不再粉紅,約30分鐘。刷上燒烤醬並多次翻轉串肉,直至醬汁焦糖化,約再烤10分鐘。

6

如果喜歡,可以用細切的青蔥和額外的燒烤醬裝飾後食用。

營養成分

每份

🔥

262

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

將豬肉在醃料中冷藏4到8小時,確保味道滲透。使用肉類溫度計確認豬肉內部溫度達到至少160°F(71°C)。將豬肉切成薄片可使其更快烹煮並更好地吸收醃料。使用金屬串以便均勻烹煮和方便操作。搭配新鮮綠沙拉或涼拌卷心菜,打造均衡的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。