
基礎蛋奶
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $2.5
基礎蛋奶
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $2.5
食材
主要材料
- 🥚 1顆蛋
- 🍬 2湯匙糖
- 🥛 1杯脫脂牛奶
- 香草精(可選)
步驟
1
在鍋中將蛋和糖一起打散。
2
加入牛奶並充分混合。
3
將含有蛋奶混合物的鍋放入另一個裝有1-2英寸沸水的鍋中。
4
持續攪拌加熱。煮至泡沫消失,蛋奶凃覆在勺子上後,移離熱源。
5
加入香草精(可選),攪拌並將其倒入單獨的容器中。冷藏至冷卻,成品會偏軟。
6
或者,在烤盤中將蛋與糖一起打散。加入牛奶混合,包括可選的香草精。
7
將烤盤放在淺盤的熱水中。
8
以350°F烘烤,直至插入蛋奶中心的刀尖取出時保持乾淨(約50-60分鐘)。不要過度烹煮。
營養成分
每份🔥
63
卡路里
- 4g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
蛋奶可以趁熱食用或冷藏後享用。使用脫脂牛奶減少脂肪含量,但全脂牛奶能帶來更濃郁的風味。避免過度攪拌以防凝結。若需要更濃稠的口感,可在混合物中添加少量玉米澱粉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。