基礎酪梨醬
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 分鐘
- 8 份量
- $6
基礎酪梨醬
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 分鐘
- 8 份量
- $6
食材
主要成分
- 🥑 4個中等熟透的酪梨 - 去皮、去核並搗碎
- 🍅 2個中等大小的番茄，切丁
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
- 🍋 1湯匙檸檬汁
步驟
1
將酪梨去皮、去核並在攪拌碗中搗碎。
2
將番茄切丁並將洋蔥切碎。
3
在碗中將酪梨、切丁的番茄、切碎的洋蔥和檸檬汁混合均勻。
4
立即與玉米片一起食用或存放在冰箱中以供稍後使用。
營養成分
每份🔥
168
卡路里
- 2g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 使用新鮮擠出的檸檬汁以獲得更好的風味。為防止變色，在冷藏前用保鮮膜直接覆蓋酪梨醬表面。為了增加辣味，可考慮添加少許辣椒粉或切碎的墨西哥辣椒。搭配全麥玉米片作為更健康的零食選擇。