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巴伐利亞馬鈴薯湯

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 63 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 2根豬肉香腸
  • 蔬菜

    • 🥔 4磅馬鈴薯,去皮並切塊
    • 🥕 4根胡蘿蔔,切塊
    • 🧅 2個洋蔥,細切
    • 🧅 1根韭蔥,修剪並切塊
    • 3根青蔥,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
  • 液體與調味料

    • 3湯匙植物油
    • 1塊蔬菜高湯
    • 💧 6杯熱水
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 🧂 1茶匙現磨黑胡椒
    • 少許乾燥馬郁蘭
    • 少許甜椒粉
    • 少許肉荳蔻粉
  • 裝飾與可選配料

    • 1束新鮮歐芹,切碎
    • 1束新鮮細香蔥,切碎
    • 1/4杯酸奶油(可選)

步驟

1

將香腸放入小鍋中並加水覆蓋;煮沸。將火調至中小火並燉煮至中心不再呈粉紅色,約10至15分鐘。瀝乾。切成片。

2

在大鍋中用中火加熱油。在熱油中煮馬鈴薯,經常攪拌,直至邊緣開始變脆,約8分鐘。加入胡蘿蔔、洋蔥、韭蔥、青蔥和大蒜。

3

將蔬菜高湯溶解於熱水中;倒入鍋中。用鹽、黑胡椒、馬郁蘭、甜椒粉和肉荳蔻粉調味湯。煮沸;減小火力並加蓋烹煮,直至胡蘿蔔變軟,約30分鐘。

4

將香腸片、歐芹和細香蔥攪入湯中。燉煮直至味道融合,約5分鐘。上桌前加入酸奶油攪拌。

營養成分

每份

🔥

394

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 66g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得正宗的味道,如果有的話,請使用巴伐利亞雷根斯堡香腸。更長時間地燉煮可以使湯的味道更加濃郁。不加酸奶油可以讓湯的口感更清淡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。