
燒烤培根包裹肉餅
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $12
燒烤培根包裹肉餅
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類
- 🥓 5片培根
- 🥩 1磅瘦絞牛肉
蔬菜與香料
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,細切
調味品與香料
- 🧴 ½杯燒烤醬
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 1茶匙第戎芥末
- 1茶匙乾燥牛至
- ½茶匙辣椒粉(可選)
- 🧴 3湯匙燒烤醬
粘合劑與填充物
- 🍞 ½杯軟麵包屑
- 🥚 2個雞蛋,打散
步驟
1
將烤箱預熱至華氏375度(攝氏190度)。在一個9x11英寸的烤盤上抹油。
2
在大型平底鍋中放入培根,用中高火加熱,每面煮1到2分鐘直到邊緣開始捲曲。將部分煮熟的培根放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾。保留約1湯匙的培根油脂在鍋中。
3
在培根油脂中煮洋蔥和大蒜,並攪拌直至洋蔥變軟,約6到7分鐘。從火上取下並冷卻。
4
在大碗中用手混合冷卻的洋蔥和大蒜、絞牛肉、½杯燒烤醬、麵包屑、雞蛋、伍斯特郡醬、第戎芥末、牛至和辣椒粉,直至充分混合。
5
將牛肉混合物塑成條狀肉餅;放入準備好的烤盤中。
6
用部分煮熟的培根片包裹肉餅,將末端塞入下方。
7
在預熱的烤箱中烘烤35分鐘。
8
在培根包裹的肉餅上刷上3湯匙燒烤醬。繼續烘烤直至中心不再呈粉紅色,約再烤10分鐘。
9
靜置10分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
434
卡路里
- 27g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
為了更健康的选择,考慮使用火雞培根或低糖燒烤醬。搭配馬鈴薯泥和蒸蔬菜一起食用,作為完整的一餐。確保肉餅內部溫度達到華氏160°F(攝氏70°C),以確保安全食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。