牛肉白菜燉湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
牛肉白菜燉湯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
主原料
- 🐄 牛肉300克（切塊）
- 白菜200克（切大塊）
- 💧 水1公升
調味料
- 🧂 鹽1小匙
- 🧄 蒜末2小匙
- 少許黑胡椒
步驟
1
將牛肉放入水中，以中火煮沸。
2
牛肉煮軟後，加入白菜繼續以小火燉煮。
3
加入鹽、黑胡椒和蒜末調味。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
燉湯時間越久，牛肉會越嫩，湯汁也會更加濃郁。可加入當季的其他蔬菜，讓孩子攝取更多蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。