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牛肉蘑菇餃子湯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 餃子餡料

    • 2湯匙橄欖油
    • 8盎司迷你蘑菇,切碎
    • 🥩 1磅絞牛肉
    • 2湯匙新鮮薑末
    • 1湯匙低鈉醬油
    • 1/2茶匙黑胡椒粉
  • 高湯與調味料

    • 2湯匙橄欖油,或視需要增加
    • 1湯匙新鮮薑末
    • 4杯蔬菜高湯
    • 1/4杯醬油
    • 1/4茶匙紅辣椒片(可選)
    • 2茶匙芝麻油,或視需要調整
    • 1茶匙芝麻,或視需要調整

步驟

1

在大型平底鍋中加熱2湯匙橄欖油,用中火加熱。加入蘑菇翻炒,直到大部分水分蒸發且呈金黃色。加入大蒜並煮1分鐘。放置冷卻備用。

2

將絞牛肉、薑末、醬油、黑胡椒和冷卻的蘑菇混合物放入碗中,攪拌均勻後靜置備用。

3

在鍋中加熱2湯匙橄欖油,用中火加熱。加入蔥頭煮至變軟並輕微焦黃,約3-4分鐘。加入薑和大蒜繼續煮1分鐘,同時攪拌。

4

將蔬菜高湯、醬油和紅辣椒片加入鍋中。煮沸後轉小火慢煮。不蓋蓋子煮10分鐘。

5

組裝餃子時,在每張餃子皮中央放1湯匙餡料。用水沾濕邊緣後對折封口。重複直至所有餃子組裝完成。

6

在大型平底鍋中加熱2湯匙橄欖油,用中火加熱。將餃子單層排列並煎至底部呈金黃,約2-3分鐘。將火調至中小火,加入1/4杯水並蓋上鍋蓋蒸煮,直至餡料完全熟透,約5-7分鐘。

7

將煮熟的餃子移至盤中保溫。重複處理剩餘餃子。

8

食用時,將餃子放入碗中,倒入高湯,並撒上切碎的青蔥、芝麻和芝麻油作為裝飾。

營養成分

每份

🔥

888

卡路里

  • 55g
    蛋白質
  • 63g
    碳水化合物
  • 45g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮薑末以獲得最佳風味。務必完全封住餃子邊緣,防止餡料外漏。分批煎餃子以避免過於擁擠。如需素食選項,可用硬豆腐或扁豆代替絞牛肉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。