牛肉蘑菇歐姆蛋
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
牛肉蘑菇歐姆蛋
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 100克碎牛肉
蔬菜
- 🍄 50克切片蘑菇
乳品類
- 50克切碎起司
- 🥛 50毫升牛奶
蛋類
- 🥚 4顆雞蛋
步驟
1
將碎牛肉和蘑菇放入平底鍋中翻炒。
2
混合雞蛋、牛奶和切碎的起司，充分攪拌均勻。
3
將蛋液倒入平底鍋中，使用中小火煎，然後將碎牛肉和蘑菇撒在上面。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以使用蛋白代替全蛋，使菜餚更加清爽。加入蘑菇前可稍微焯水以去除氣味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。