牛肉與蘑菇燉煮
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $18
牛肉與蘑菇燉煮
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $18
食材
肉類
- 🥩 牛肉300公克（切丁）
蔬菜
- 🍄 蘑菇2杯（切片）
- 🧅 洋蔥1個（切碎）
- 🥕 胡蘿蔔1根（切丁）
基本調味料
- 🧂 鹽1小匙
- 胡椒粉1/2小匙
- 🍅 番茄醬2大匙
液體
- 牛肉高湯2杯
步驟
1
在深鍋中倒入油，翻炒洋蔥和胡蘿蔔直到軟化。
2
加入牛肉，翻炒至表面熟透。
3
加入蘑菇和番茄醬，混合均勻。
4
倒入牛肉高湯，用鹽和胡椒粉調味，然後用中小火燉煮30分鐘。
營養成分
每份🔥
430
卡路里
- 35g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
烹飪時加入馬鈴薯會增加飽腹感。若想要更嫩的肉，建議使用適合燉煮的牛肉部位。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。