牛肉與洋蔥的歐姆蛋
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
牛肉與洋蔥的歐姆蛋
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 牛肉 150グラム（薄切り）
蔬菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
蛋製品
- 🥚 卵 3個
步驟
1
把洋蔥切成薄片，用中火拌炒至變軟。
2
加入薄片牛肉，翻炒至熟透。
3
將雞蛋打入碗中，稍微攪拌。
4
將蛋液倒入有牛肉與洋蔥的平底鍋中，轉小火加熱。
5
蛋完全凝固後，從鍋中取出並盛盤。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 32g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
選擇脂肪較少的牛肉部位，可讓料理更健康。把握加入蛋液的時機，能讓歐姆蛋更為鬆軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。