
牛肉洋蔥燉菜
成本 $18, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $18
牛肉洋蔥燉菜
成本 $18, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $18
食材
主材料
- 🥩 牛肉 500克(塊狀)
- 🧅 洋蔥 2個(切碎)
調味料
- 🧂 鹽 1小匙
- 胡椒 少許
- 🍅 番茄醬 1杯
- 🧄 大蒜 2瓣(切碎)
- 月桂葉 1片
步驟
1
將牛肉切成3-4公分大小,並用鹽和胡椒調味。
2
將洋蔥切碎備用,並在中火加熱的平底鍋中加入少許油。
3
將切碎的大蒜和洋蔥倒入平底鍋中,炒到透明為止。
4
加入牛肉,輕炒到表面呈現棕色。
5
將番茄醬和月桂葉加入平底鍋中,用大火煮沸後,轉中火燉煮30分鐘。
6
嘗試調味,必要時加入鹽來調整口味。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
與法式長棍麵包或白飯搭配,味道更佳。冷藏後隔天再加熱食用,味道會更加濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。