牛肉和馬鈴薯義大利麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $15
牛肉和馬鈴薯義大利麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類
- 🐄 500克碎牛肉
碳水化合物
- 300克義大利麵
- 🥔 2個馬鈴薯（切成小塊）
蔬菜及其他
- 🍅 2個番茄（切碎）
- 🧅 1個洋蔥（切碎）
- 🧂 1小匙鹽
- 少許胡椒
- 2大匙橄欖油
步驟
1
鍋裡加水煮沸後加鹽，煮義大利麵至偏硬狀態，瀝乾備用。
2
在平底鍋裡加橄欖油，放入碎牛肉翻炒至棕色。
3
加入洋蔥和馬鈴薯，炒至馬鈴薯變軟。
4
加入切碎的番茄，煮至醬汁變濃稠。
5
將煮好的義大利麵放入醬汁中，攪拌均勻。
6
用鹽和胡椒調味後熱食上桌。
營養成分
每份🔥
550
卡路里
- 25g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
煮義大利麵時加一點橄欖油可以防止黏連。馬鈴薯切得越小，煮熟速度越快。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。