牛肉南瓜炒飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
牛肉南瓜炒飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 🎃 南瓜100克（切碎）
- 🥩 牛肉150克（絞碎）
- 🍚 2碗熟飯
調味料
- 🧂 醬油2大匙
- 🟤 芝麻油1小匙
- 🧂 鹽1小匙
- 少許胡椒
步驟
1
準備南瓜與牛肉，切碎備用。
2
加熱鍋子後，倒入芝麻油，炒牛肉。
3
當牛肉半熟時，加入切碎的南瓜一起翻炒。
4
將熟飯加入鍋中，並以醬油、鹽和胡椒調味。
5
完成後，將炒飯盛入盤中，額外淋些芝麻油。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
善用剩飯可縮短準備時間。加入孩子喜歡的食材，適合作為小點心。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。