牛肉紅蘿蔔洋蔥燉菜
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $18
牛肉紅蘿蔔洋蔥燉菜
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $18
食材
肉類與蛋白質
- 500 克牛肉（切成方塊）
蔬菜
- 🥕 2 根紅蘿蔔（切成小方塊）
- 🧅 1 顆洋蔥（粗略切碎）
調味料與湯底材料
- 4 杯牛肉高湯
- 🍅 2 大匙番茄醬
- 🧂 1 小匙鹽
- 少許胡椒
- 🧄 3 瓣大蒜（粗略切碎）
步驟
1
將牛肉放入平底鍋中，中火煎至表面變成棕色。
2
加入洋蔥和大蒜，炒至變透明。
3
加入紅蘿蔔稍微再炒一下，然後放入高湯。
4
加入番茄醬、鹽和胡椒，煮至沸騰。
5
轉小火燉煮約 1 小時。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
加入馬鈴薯可讓燉菜變得更飽足。完成後可以撒上少許香菜，增添色彩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。