
牛肉玉米餅烤盤
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $15
牛肉玉米餅烤盤
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $15
食材
油
- 2 茶匙橄欖油
蔬菜
- 4 瓣大蒜,切碎
- 1 個大甜椒,切丁
蛋白質
- 🐄 1 磅絞牛肉
豆類
- 1(15 盎司)罐裝辣椒豆
香料與調味料
- 1 茶匙孜然
醬料
- 1(15 盎司)罐裝玉米餅醬
起司
- 🧀 12 盎司墨西哥混合切碎起司
步驟
1
將烤箱預熱至 375 華氏度(190 攝氏度)。
2
在中火上加熱一個大煎鍋。加入橄欖油,然後加入洋蔥並炒 2 到 3 分鐘。加入甜椒;再炒 1 到 2 分鐘。加入大蒜炒至香味撲鼻,約 1 分鐘。
3
加入絞牛肉;用鏟子煮熟並打散直至變為棕色且呈碎屑狀,約 10 分鐘。瀝乾油脂。
4
拌入辣椒豆、鹽、黑胡椒和孜然。加入 1 杯玉米餅醬並在中小火上燉煮 5 分鐘。
5
在烤盤中均勻塗抹剩餘的玉米餅醬。將玉米餅切成適合烤盤大小並分層:玉米餅、牛肉混合物和起司。重複兩層,最後一層為起司。用錫箔紙覆蓋。
6
在預熱的烤箱中烘烤 15 分鐘。去掉錫箔紙並烘烤至起司變為棕色,再烘烤 5 到 10 分鐘。
7
讓烤好的玉米餅靜置 5 至 10 分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
665
卡路里
- 42g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
為了增添額外風味,可在上桌前用酸奶油和切碎的香菜裝飾。使用絞火雞代替牛肉以降低脂肪含量。提前準備好這道菜並冷藏。在上桌前進行烘烤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。