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牛肉玉米餅烤盤

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

    • 2 茶匙橄欖油
  • 蔬菜

    • 4 瓣大蒜,切碎
    • 1 個大甜椒,切丁
  • 蛋白質

    • 🐄 1 磅絞牛肉
  • 豆類

    • 1(15 盎司)罐裝辣椒豆
  • 香料與調味料

    • 1 茶匙孜然
  • 醬料

    • 1(15 盎司)罐裝玉米餅醬
  • 起司

    • 🧀 12 盎司墨西哥混合切碎起司

步驟

1

將烤箱預熱至 375 華氏度(190 攝氏度)。

2

在中火上加熱一個大煎鍋。加入橄欖油,然後加入洋蔥並炒 2 到 3 分鐘。加入甜椒;再炒 1 到 2 分鐘。加入大蒜炒至香味撲鼻,約 1 分鐘。

3

加入絞牛肉;用鏟子煮熟並打散直至變為棕色且呈碎屑狀,約 10 分鐘。瀝乾油脂。

4

拌入辣椒豆、鹽、黑胡椒和孜然。加入 1 杯玉米餅醬並在中小火上燉煮 5 分鐘。

5

在烤盤中均勻塗抹剩餘的玉米餅醬。將玉米餅切成適合烤盤大小並分層:玉米餅、牛肉混合物和起司。重複兩層,最後一層為起司。用錫箔紙覆蓋。

6

在預熱的烤箱中烘烤 15 分鐘。去掉錫箔紙並烘烤至起司變為棕色,再烘烤 5 到 10 分鐘。

7

讓烤好的玉米餅靜置 5 至 10 分鐘後再食用。

營養成分

每份

🔥

665

卡路里

  • 42g
    蛋白質
  • 45g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小提示

為了增添額外風味,可在上桌前用酸奶油和切碎的香菜裝飾。使用絞火雞代替牛肉以降低脂肪含量。提前準備好這道菜並冷藏。在上桌前進行烘烤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。