
牛肉丸搭配蘑菇和玉米
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
牛肉丸搭配蘑菇和玉米
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
蔬菜與穀類
- 🌽 1杯玉米粒
- 🍄 1杯切碎的蘑菇
肉類與蛋白質
- 500公克牛絞肉
- 🥚 1顆雞蛋
步驟
1
在大碗中混合牛絞肉、雞蛋、切碎的蘑菇、鹽和胡椒,攪拌均匀。
2
將肉混合物捏成手掌大小的肉丸形狀。
3
在加熱的鍋中放少量油,將肉丸的兩面煎至金黃。
4
在另一個鍋中稍微炒一下玉米作為配菜準備。
5
將煎好的肉丸和炒玉米擺盤一起享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
肉丸可以一次做多一些,冷凍保存以備需要時使用。切碎的蘑菇可以替換成其他種類的菇類,增加風味多樣性。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。